قريه شنـــــــــــــوان وكفر شنوان ترحب بكم وتتمني قضاء وقت سعيد معنا: 03/01/2020

سَيِّدُ الاسْتِغْفَارِ

الْوَصِيَّةُ الثَّامِنَةُ وَالأَرْبَعُونَ « سَيِّدُ الاسْتِغْفَارِ » عَنْ شدَّادِ بنِ أَوْسٍ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ ، عَنِ النَّبِيِّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ : « سَيِّدُ الاسْتِغْفَارِ أَنْ يَقُولَ العَبْدُ : اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِي لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ ، خَلَقْتَنِي وَأَنَا عَبْدُكَ ، وَأَنَا عَلى عَهْدِكَ وَوَعْدِكَ مَا اسْتَطَعْتُ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِ مَا صَنَعْتُ ، أَبْوءُ لَكَ بِنِعْمَتِكَ عَلَيَّ ، وَأَبُوءُ بَذَنْبِي ، فَاغْفِرْ لِي ، فَإِنَّهُ لا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا أَنْتَ » مَنْ قَالَهَا في النَّهَارِ مُوقِنَاً بِهَا فَمَاتَ مِنْ يَومِهِ قَبْلَ أَنْ يُمْسِي فَهُوَ مِنْ أَهْلِ الْجَنَّةِ ، وَمَنْ قَالَهَا مِنَ اللَّيْلِ وَهُوَ مُوقِنٌ بِهَا فَمَاتَ قَبْلَ أَنْ يُصْبِحَ فَهُوَ مِنْ أَهْلِ الْجَنَّةِ » . 1- أَصْـبَحْنا وَأَصْـبَحَ المُـلْكُ لله وَالحَمدُ لله ، لا إلهَ إلاّ اللّهُ وَحدَهُ لا شَريكَ لهُ، لهُ المُـلكُ ولهُ الحَمْـد، وهُوَ على كلّ شَيءٍ قدير ، رَبِّ أسْـأَلُـكَ خَـيرَ ما في هـذا اليوم وَخَـيرَ ما بَعْـدَه ، وَأَعـوذُ بِكَ مِنْ شَـرِّ هـذا اليوم وَشَرِّ ما بَعْـدَه، رَبِّ أَعـوذُبِكَ مِنَ الْكَسَـلِ وَسـوءِ الْكِـبَر ، رَبِّ أَعـوذُبِكَ مِنْ عَـذابٍ في النّـارِ وَعَـذابٍ في القَـبْر. 2- اللّهُـمَّ بِكَ أَصْـبَحْنا وَبِكَ أَمْسَـينا ، وَبِكَ نَحْـيا وَبِكَ نَمـوتُ وَإِلَـيْكَ النِّـشور . 3- اللّهـمَّ أَنْتَ رَبِّـي لا إلهَ إلاّ أَنْتَ ، خَلَقْتَنـي وَأَنا عَبْـدُك ، وَأَنا عَلـى عَهْـدِكَ وَوَعْـدِكَ ما اسْتَـطَعْـت ، أَعـوذُبِكَ مِنْ شَـرِّ ما صَنَـعْت ، أَبـوءُ لَـكَ بِنِعْـمَتِـكَ عَلَـيَّ وَأَبـوءُ بِذَنْـبي فَاغْفـِرْ لي فَإِنَّـهُ لا يَغْـفِرُ الذُّنـوبَ إِلاّ أَنْتَ . 4- اللّهُـمَّ إِنِّـي أَصْبَـحْتُ أَُشْـهِدُك ، وَأُشْـهِدُ حَمَلَـةَ عَـرْشِـك ، وَمَلائِكَتِك ، وَجَمـيعَ خَلْـقِك ، أَنَّـكَ أَنْـتَ اللهُ لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ وَحْـدَكَ لا شَريكَ لَـك ، وَأَنَّ ُ مُحَمّـداً عَبْـدُكَ وَرَسـولُـك .(أربع مرات ) 5- اللّهُـمَّ ما أَصْبَـَحَ بي مِـنْ نِعْـمَةٍ أَو بِأَحَـدٍ مِـنْ خَلْـقِك ، فَمِـنْكَ وَحْـدَكَ لا شريكَ لَـك ، فَلَـكَ الْحَمْـدُ وَلَـكَ الشُّكْـر . 6- اللّهُـمَّ عافِـني في بَدَنـي ، اللّهُـمَّ عافِـني في سَمْـعي ، اللّهُـمَّ عافِـني في بَصَـري ، لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ . (ثلاثاً) اللّهُـمَّ إِنّـي أَعـوذُبِكَ مِنَ الْكُـفر ، وَالفَـقْر ، وَأَعـوذُبِكَ مِنْ عَذابِ القَـبْر ، لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ . (ثلاثاً) 7- حَسْبِـيَ اللّهُ لا إلهَ إلاّ هُوَ عَلَـيهِ تَوَكَّـلتُ وَهُوَ رَبُّ العَرْشِ العَظـيم . ( سبع مَرّات حينَ يصْبِح وَيمسي) 8- أَعـوذُبِكَلِمـاتِ اللّهِ التّـامّـاتِ مِنْ شَـرِّ ما خَلَـق . (ثلاثاً إِذا أمسى) 9- اللّهُـمَّ إِنِّـي أسْـأَلُـكَ العَـفْوَ وَالعـافِـيةَ في الدُّنْـيا وَالآخِـرَة ، اللّهُـمَّ إِنِّـي أسْـأَلُـكَ العَـفْوَ وَالعـافِـيةَ في ديني وَدُنْـيايَ وَأهْـلي وَمالـي ، اللّهُـمَّ اسْتُـرْ عـوْراتي وَآمِـنْ رَوْعاتـي ، اللّهُـمَّ احْفَظْـني مِن بَـينِ يَدَيَّ وَمِن خَلْفـي وَعَن يَمـيني وَعَن شِمـالي ، وَمِن فَوْقـي ، وَأَعـوذُ بِعَظَمَـتِكَ أَن أُغْـتالَ مِن تَحْتـي . 10- اللّهُـمَّ عالِـمَ الغَـيْبِ وَالشّـهادَةِ فاطِـرَ السّماواتِ وَالأرْضِ رَبَّ كـلِّ شَـيءٍ وَمَليـكَه ، أَشْهَـدُ أَنْ لا إِلـهَ إِلاّ أَنْت ، أَعـوذُ بِكَ مِن شَـرِّ نَفْسـي وَمِن شَـرِّ الشَّيْـطانِ وَشِـرْكِه ، وَأَنْ أَقْتَـرِفَ عَلـى نَفْسـي سوءاً أَوْ أَجُـرَّهُ إِلـى مُسْـلِم. 11- بِسـمِ اللهِ الذي لا يَضُـرُّ مَعَ اسمِـهِ شَيءٌ في الأرْضِ وَلا في السّمـاءِ وَهـوَ السّمـيعُ العَلـيم . (ثلاثاً) 12- رَضيـتُ بِاللهِ رَبَّـاً وَبِالإسْلامِ ديـناً وَبِمُحَـمَّدٍ صلى الله عليه وسلم نَبِيّـاً . (ثلاثاً) 13- سُبْحـانَ اللهِ وَبِحَمْـدِهِ عَدَدَ خَلْـقِه ، وَرِضـا نَفْسِـه ، وَزِنَـةَ عَـرْشِـه ، وَمِـدادَ كَلِمـاتِـه . (ثلاثاً) 14- سُبْحـانَ اللهِ وَبِحَمْـدِهِ . (مائة مرة) 15- يا حَـيُّ يا قَيّـومُ بِـرَحْمَـتِكِ أَسْتَـغـيث ، أَصْلِـحْ لي شَـأْنـي كُلَّـه ، وَلا تَكِلـني إِلى نَفْـسي طَـرْفَةَ عَـين . 16- لا إلهَ إلاّ اللّهُ وحْـدَهُ لا شَـريكَ لهُ، لهُ المُـلْكُ ولهُ الحَمْـد، وهُوَ على كُلّ شَيءٍ قَدير . (مائة مرة) 17- أَصْبَـحْـنا وَأَصْبَـحْ المُـلكُ للهِ رَبِّ العـالَمـين ، اللّهُـمَّ إِنِّـي أسْـأَلُـكَ خَـيْرَ هـذا الـيَوْم ، فَـتْحَهُ ، وَنَصْـرَهُ ، وَنـورَهُ وَبَـرَكَتَـهُ ، وَهُـداهُ ، وَأَعـوذُ بِـكَ مِـنْ شَـرِّ ما فـيهِ وَشَـرِّ ما بَعْـدَه . أخرجه البخاري

الثلاثاء، 31 مارس 2020

مدونة وظيفتى

اعلان وظائف ديوان عام محافظة الجيزة والتقديم متاح حتى 5 ابريل 2020
لطلاب الصف الأول الثانوى ...ننشر مواعيد اختبارات الصف الأول الثانوى بكل محافظة
الان فتح باب التسجيل للحصول على أكواد الاختبار للصف الأول الثانوى وتدقيق البيانات
الحكومة:الاعلان عن الأسعار الجديدة للوقود خلال ايام واتجاه لتخفيض اسعار البنزين والسولار والغاز
للمغتربين الراغبين فى العودة الى مصر..الحكومة المصرية تطلب اٌرار بالموافقة على العزل لمدة 14 يوم
هام جدا لطلاب الصف الأول الثانوى....إرشادات الامتحانات التجريبية للصف الأول الثانوي
جدول الاختبارات التجريبية للصف الأول الثانوي ومواعيد اختبارات طلاب كل محافظة
القاهرة فى المقدمة..مصادر تكشف عن أكثر المحافظات إصابة بكورونا
وزارة الصحة:تسجيل 54 إصابة كورونا جديدة و5 وفيات.. وارتفاع الإجمالي إلى 710 حالة اصابة والوفيات الى 46 حالة
كورونا فى مصر:الاصابات شملت جميع المحافظات عدا محافظتين والقاهره سجلت 119 حالة والاسكندرية 82 ودمياط 72
الصحة توجه عددًا من النصائح للمواطنين بخصوص مواجهة فيروس كورونا المستجد خلال فترة التواجد بالمنزل

اعلان وظائف ديوان عام محافظة الجيزة والتقديم متاح حتى 5 ابريل 2020

Posted: 31 Mar 2020 04:52 PM PDT

اعلان
يعلن ديوان عام محافظة الجيزة عن حاجته للاستعانة ب 30 مهندس بمسميات وظيفة مختلفة على ان تكون كالتالى
مطلوب
10 مهندسين مشروعات مدنى
10 مهندسين رخص مدنى
10 مهندسين تخطيط عمرانى مدنى
التقديم حتى 5 ابريل
صورة المؤهل الدراسى
شهادة التجنيد
كارنية النقابة
شهادة الميلاد

لطلاب الصف الأول الثانوى ...ننشر مواعيد اختبارات الصف الأول الثانوى بكل محافظة

Posted: 31 Mar 2020 03:55 PM PDT

لفترات الزمنية المحددة لأداء الاختبار حسب المحافظة:

- الفترة ما بين الساعة ٨ صباحاً حتى ١٠ صباحاً:

القاهرة

المنوفية

كفر الشيخ

الفيوم

الاقصر

البحر الأحمر

- الفترة ما بين الساع ١٠ صباحاً حتى ١٢ ظهراً:

الجيزة

الغربية

سوهاج

قنا

أسوان

شمال سيناء

جنوب سيناء

- الفترة ما بين الساعة ١٢ ظهراً الى ٢ ظهراً:

الدقهلية

القليوبية

البحيرة

بنى سويف

الإسماعيلية

السويس

مطروح

- الفترة ما بين الساعة ٢ ظهراً حتى ٤ عصراً:

الشرقية

الإسكندرية

المنيا

اسيوط

دمياط

بورسعيد

الوادي الجديد

الان فتح باب التسجيل للحصول على أكواد الاختبار للصف الأول الثانوى وتدقيق البيانات

Posted: 31 Mar 2020 03:16 PM PDT

للحصول على أكواد أختبار الصف الأول الثانوى نتبع الأتى :-

أولا نسجل دخول على الرابط الأتى

http://thaneduone.emis.gov.eg/index.aspx

ثانيا : ندقق البيانات كلها مثل العنوان أو التليفون ونراجع البينات الأساسية مثل الغة الثانية والاسم ..إلخ ..لوفيها خطأ نرجع للمدرسة

ثالثا : تظهر لنا اكواد الإمتحان فى كل يوم لكل مادة وتوقيت الدخول الذى يجب الالتزام به نطبعها ونحتفظ بها

الحكومة:الاعلان عن الأسعار الجديدة للوقود خلال ايام واتجاه لتخفيض اسعار البنزين والسولار والغاز

Posted: 31 Mar 2020 02:48 PM PDT

صرح حمدى عبدالعزيز المتحدث الرسمى باسم وزارة البترول والثروة المعدنية بعدم صحة اسعار الوقودالمتداولة على مواقع التواصل الاجتماعي اعتبارا من اول ابريل ، مشيرا إلى أن اللجنة المشكلة بقرار السيد رئيس رئيس مجلس الوزراء في السادس من يوليو الماضى لمتابعة آلية التسعير التلقائي للمواد البترولية كل 3 أشهر ستجتمع خلال الأيام القادمة وفور انتهاء أعمالها سيتم الإعلان عن الأسعار الجديدة المقرر العمل بها خلال الأشهر الثلاثة القادمة.

وأوضح أن لجنة التسعير تعمل وفق معادلة سعرية تشمل السعر العالمي لخام برنت وسعر الصرف وتكاليف تداول المنتجات البترولية.

للمغتربين الراغبين فى العودة الى مصر..الحكومة المصرية تطلب اٌرار بالموافقة على العزل لمدة 14 يوم

Posted: 31 Mar 2020 02:18 PM PDT

سلطات الطيران المدني بالمطارات المصريةبدئت اليوم الثلاثاء تطبيق قرار وزارة الصحة المصرية حيال جميع الركاب المصريين العالقين بدول الخارج لإخضاعهم للحجر الصحى على نفقتهم الخاصة،

وجاء ذلك بعد قيام بعض القادمين من دولة الكويت بعدماحدث من رفضهم للحجر الصحي.والهتاف برفض الحجر. إقرار لمن يريد العودة للوطن بالتوقيع علي الموافقة علي الحجر الصحي

هام جدا لطلاب الصف الأول الثانوى....إرشادات الامتحانات التجريبية للصف الأول الثانوي

Posted: 31 Mar 2020 02:01 PM PDT

هام جدا لطلاب الصف الأول الثانوى....إرشادات الامتحانات التجريبية للصف الأول الثانوي

إرشادات الامتحانات التجريبية للصف الأول الثانوي في الفترة من ٥ إبريل حتى ٢٢ إبريل ٢٠٢٠، والتي يؤديها الطلاب من منازلهم من جهاز التابلت أو أي جهاز كمبيوتر أو محمول متصل بالإنترنت عن طريق الواي فاي أو الشريحة.

جدول الاختبارات التجريبية للصف الأول الثانوي ومواعيد اختبارات طلاب كل محافظة

Posted: 31 Mar 2020 01:48 PM PDT

جدول الاختبارات التجريبية للصف الأول الثانوي من ٥ أبريل حتى ٢٢ أبريل ٢٠٢٠ والساعات المحددة لأداء الاختبار في كل محافظة

سيتم اتاحة الامتحانات للطلاب بمنازلهم وعلى التابلت في الفترة الزمنية من الساعة التاسعة صباحا وحتى الرابعة عصرا وفقا للجدول، مع العلم أنه يمكن أداء الامتحان من جهاز التابلت أو أي جهاز كمبيوتر أو محمول متصل بالإنترنت عن طريق الواي فاي أو الشريحة.

الفترات الزمنية المحددة لأداء الاختبار حسب المحافظة:

- الفترة ما بين الساعة ٨ صباحاً حتى ١٠ صباحاً:

القاهرة

المنوفية

كفر الشيخ

الفيوم

الاقصر

البحر الأحمر

- الفترة ما بين الساعة ١٠ صباحاً حتى ١٢ ظهراً:

الجيزة

الغربية

سوهاج

قنا

أسوان

شمال سيناء

جنوب سيناء

- الفترة ما بين الساعة ١٢ ظهراً الى ٢ ظهراً:

الدقهلية

القليوبية

البحيرة

بنى سويف

الإسماعيلية

السويس

مطروح

- الفترة ما بين الساعة ٢ ظهراً حتى ٤ عصراً:

الشرقية

الإسكندرية

المنيا

اسيوط

دمياط

بورسعيد

الوادي الجديد

القاهرة فى المقدمة..مصادر تكشف عن أكثر المحافظات إصابة بكورونا

Posted: 31 Mar 2020 01:03 PM PDT

وزيرة الصحة تستعرض الوضع الوبائي في مصر مقارنة بالوضع الوبائي العالمي

الصحة: ارتفاع حالات الشفاء من مصابي فيروس كورونا إلى 157 وخروجهم من مستشفى العزل

الصحة: ارتفاع عدد الحالات التي تحولت نتيجة تحاليلها من إيجابية إلى سلبية لفيروس كورونا إلى 205 حالات

الصحة: تسجيل 54 حالة إيجابية جديدة لفيروس كورونا..و5 حالات وفاة

وذكر مجاهد أن إجمالي العدد الذي تم تسجيله في مصر بفيروس كورونا المستجد حتى اليوم الثلاثاء، هو 710 حالات من ضمنهم 157 حالة تم شفاؤها وخرجت من مستشفى العزل، و46 حالة وفاة.اكدت مصارد لموقع مصرواى ان أكثر المحافظات التى سجلت اصابات بفيرس كورونا

القاهره 119 حالة

الاسكندرية 82 حالة

دمياط 72 حالة

البحر الأحمر 59 حالة

بورسعيد التي يطبق فيها منظومة التأمين الصحي الشامل سجلت 18 إصابة حتى الآن.

ومن الجدير بالذكرانه تم وضع اكثر من 6 عمارات فى الحجر الصحى فى محافظة بورسعيد وتم ايضا وضع قرية الهياتم بمحافظة الغربية بالعزل الصحى

وأشارت المصادر إلى أن محافظتي الوادي الجديد وشمال سيناء، لم تسجلا أي إصابات حتى الآن.

وزارة الصحة:تسجيل 54 إصابة كورونا جديدة و5 وفيات.. وارتفاع الإجمالي إلى 710 حالة اصابة والوفيات الى 46 حالة

Posted: 31 Mar 2020 11:25 AM PDT

وزيرة الصحة تستعرض الوضع الوبائي في مصر مقارنة بالوضع الوبائي العالمي

الصحة: ارتفاع حالات الشفاء من مصابي فيروس كورونا إلى 157 وخروجهم من مستشفى العزل

الصحة: ارتفاع عدد الحالات التي تحولت نتيجة تحاليلها من إيجابية إلى سلبية لفيروس كورونا إلى 205 حالات

الصحة: تسجيل 54 حالة إيجابية جديدة لفيروس كورونا..و5 حالات وفاة

أعلنت وزارة الصحة والسكان، اليوم، الثلاثاء، عن خروج 7 مصريين من المصابين بفيروس كورونا من مستشفى العزل، وذلك بعد تلقيهم الرعاية الطبية اللازمة وتمام شفائهم وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، ليرتفع إجمالي المتعافين من الفيروس إلى 157 حالة حتى اليوم.

واوضح الدكتور خالد مجاهد، مستشار وزيرة الصحة والسكان لشئون الإعلام والمتحدث الرسمي للوزارة، ارتفاع عدد الحالات التي تحولت نتائج تحاليلها معمليًا من إيجابية إلى سلبية لفيروس كورونا (كوفيد-19) إلى 205 حالات، من ضمنهم الـ 157 متعافيًا.

وأضاف أنه تم تسجيل 54 حالة جديدة ثبتت إيجابية تحاليلها معمليًا للفيروس، جميعهم من المصريين، بينهم عائدون من الخارج إضافة إلى المخالطين للحالات الإيجابية التي تم اكتشافها والإعلان عنها مسبقًا، وذلك ضمن إجراءات الترصد والتقصي التي تُجريها الوزارة وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، لافتا إلى وفاة 5 حالات من المصريين، موضحًا وفاة اثنين منهم قبل وصولهما إلى المستشفى.

وقال "مجاهد" إن جميع الحالات المسجل إيجابيتها للفيروس بمستشفيات العزل تخضع للرعاية الطبية، وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية.

وذكر مجاهد أن إجمالي العدد الذي تم تسجيله في مصر بفيروس كورونا المستجد حتى اليوم الثلاثاء، هو 710 حالات من ضمنهم 157 حالة تم شفاؤها وخرجت من مستشفى العزل، و46 حالة وفاة.

وفي ذات السياق استعرضت الدكتورة هالة زايد، اليوم، تحليلًا عن الوضع الوبائي في مصر مقارنة بالوضع الوبائي العالمي، حيث أوضحت أن المتوسط الوبائي العالمي بلغ 105 إصابات لكل مليون مواطن، كما بلغت نسبة الوفيات 5,1 حالة لكل مليون مواطن.

وأشارت الوزيرة إلى أنه بالمقارنة بالوضع الوبائي في مصر فقد بلغ عدد الإصابات لكل مليون مواطن 6 إصابات، بينما بلغت نسبة الوفيات 0.4 حالة لكل مليون مواطن، مؤكدة أن ذلك المتوسط يدل على استقرار الوضع الوبائي في مصر حتى الآن.

كما ناشدت الوزيرة القادمين من خارج مصر وجميع المخالطين للحالات الإيجابية وأسرهم، اتباع الإجراءات التي اتخذتها الدولة وتعليمات وزارة الصحة والسكان الخاصة بالعزل لمدة 14 يومًا، مما يساهم في تقليل عدد الإصابات والوفيات اليومية.

وأكد مجاهد مجددًا عدم رصد أي حالات مصابة أو مشتبه في إصابتها بفيروس كورونا المستجد بجميع محافظات الجمهورية سوى ما تم الإعلان عنه، مشيرًا إلى أنه فور ظهور أي إصابات سيتم الإعلان عنها فورًا، بكل شفافية طبقًا للوائح الصحية الدولية، وبالتنسيق مع منظمة الصحة العالمية

وتواصل وزارة الصحة والسكان رفع استعداداتها بجميع المحافظات، ومتابعة الموقف أولاً بأول بشأن فيروس "كورونا المستجد"، واتخاذ كافة الإجراءات الوقائية اللازمة ضد أي فيروسات أو أمراض معدية، كما تم تخصيص الخط الساخن "105"، و"15335" لتلقي استفسارات المواطنين بشأن فيروس كورونا المستجد والأمراض المعدية.

كورونا فى مصر:الاصابات شملت جميع المحافظات عدا محافظتين والقاهره سجلت 119 حالة والاسكندرية 82 ودمياط 72

Posted: 31 Mar 2020 10:48 AM PDT

كورونا فى مصر بالارقام
عدد المصابين 656
المتعافون 150
الوفيات
41
التوزيع الجغرافى
كل المحافظات سجلت اصابات باستثناء الوادى الجديد وشمال سيناء
اكثر المحافات إصابة
القاهره 11 حالة
الاسكندرية 82 حالة
دمياط 72 حالة
البحر الأحمر 59 حالة
اغلب اصابات الاجانب من الايطاليين والفرنسيين
مصدر الخبر:موقع مصراوى

الصحة توجه عددًا من النصائح للمواطنين بخصوص مواجهة فيروس كورونا المستجد خلال فترة التواجد بالمنزل

Posted: 31 Mar 2020 10:35 AM PDT

الصحة توجه عددًا من النصائح للمواطنين للتغلب على الشعور بالقلق من فيروس كورونا المستجد خلال فترة التواجد بالمنزل

الصحة: تخصيص خطوط ساخنة لتقديم الدعم النفسي للمواطنين خلال هذه الفترة

أعلنت وزارة الصحة والسكان عددًا من النصائح للمواطنين لمساعدتهم في التغلب على الشعور بالقلق الناجم عن فيروس كورونا المستجد (كوفيد 19)، خلال فترة الإجراءات الاحترازية التي تتخذها الدولة لمواجهة الفيروس داخل البلاد.

وأوضح الدكتور خالد مجاهد، مستشار وزيرة الصحة والسكان لشئون الإعلام والمتحدث الرسمي للوزارة، أن الشعور بالخوف والقلق الناجم عن انتشار فيروس كورونا أمر طبيعي خلال هذه الفترة، لكن ينبغي التغلب عليه تجنبًا لأية آثار نفسية سلبية قد تترتب على تلك الفترة خاصة للأطفال وكبار السن، مشددًا على ضرورة التزام المواطنين بالبقاء في المنزل لحماية أنفسهم.

وأضاف "مجاهد" أن هذه النصائح تتضمن ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، والحصول على قسط جيد من النوم، وممارسة التمارين الرياضية، والامتناع عن التدخين وتناول الكحوليات، مشيرًا إلى أهمية التواصل مع الأصدقاء ودائرة المعارف عبر الهاتف أو وسائل التواصل الاجتماعي، للتخفيف من حدة التوتر خلال هذه الفترة.

وقال "مجاهد" إن ممارسة تمارين التنفس والتأمل البسيطة وغيرها من التمارين العقلية تساعد على الهدوء النفسي والخروج من دائرة القلق، بالإضافة إلى الانشغال بالأمور الإيجابية، لافتًا إلى أهمية التقارب الأسري، وممارسة أنشطة مشتركة مع كافة أفراد الأسرة.

كما وجه مجاهد عددًا من النصائح لأولياء الأمور لمساعدة الأطفال في التغلب على الشعور بالخوف تجاه انتشار فيروس كورونا، والذي ينتج عنه عددًا من الاضطرابات في سلوك الطفل مثل الحركة الزائدة وكثرة التساؤل، مؤكدًا أهمية منح الأطفال المزيد من الوقت والاهتمام، والتحدث معهم بلطف، وتخصيص مساحة من الوقت للعب والراحة وممارسة الأنشطة، وتجنب عزلهم عن القائمين على رعايتهم بقدر الإمكان، مشددًا على ضرورة التجاوب مع ردود فعل الطفل، وتقديم الدعم له، والاستماع إلى مخاوفه.

وتابع "مجاهد" أنه ينبغي على الحفاظ على الروتين اليومي للأطفال قدر الإمكان، ومساعدتهم على إنشاء جداول زمنية جديدة تشمل الدراسة والتعلم، مشيرًا إلى ضرورة توضيح حقيقة ما يجري للأطفال، وتقديم معلومات واضحة لهم عن كيفية الوقاية من الفيروس، بعبارات يسهل عليهم فهمها وتتناسب مع فئتهم العمرية، مشددًا على عدم تعرضهم كثيرًا للأخبار والمعلومات الخاصة بالفيروس إذا كان ذلك سيؤثرعليهم بالسلب.

وأكد "مجاهد" على ضرورة تقديم الدعم النفسي لكبار السن خاصة الذين يعانون من أمراض مزمنة، ومساندتهم بالتواصل المستمر مع العائلة والأصدقاء عبر الهاتف، حيث إنهم أكثر أشخاص يشعرون بالقلق والضغط النفسي خاصة مع العزلة والتوقف عن الأنشطة المعتادة خلال هذه الفترة، لافتًا إلى ضرورة مشاركتهم بالمعلومات بالطريقة البسيطة التي تسهل عليهم استيعاب المعلومات، بالإضافة إلى مشاركتهم مع الأسرة في تعليمهم التدابير الوقائية مثل غسل الأيدي بالماء والصابون باستمرار، وتشجيعهم على استمرار أنشطتهم داخل المنزل، واستشارة الطبيب المتخصص إذا لزم الأمر.

وأشار "مجاهد" إلى تخصيص خطين ساخنين للأمانة العامة للصحة النفسية (8880700- 080)، و (0220816831) لتقديم الدعم النفسي للمواطنين المتواجدين بالمنازل خلال هذه الفترة.

وفى ذات السياق قالت الدكتورة منن عبدالمقصود، الأمين العام للصحة النفسية وعلاج الإدمان، إنه تم تدريب 150 متخصص في الصحة النفسية عبر وسائل الانترنت للتواصل عن بعد على تقديم الدعم النفسي للمصابين بفايروس كورونا المستجد وأهالي المصابين والفريق العلاجي في مستشفيات العزل وباقي فئات المجتمع وذلك خلال اليومين السابقين، مشيرة الي قيام الأمانة العامة للصحة النفسية بدعوة جميع المتخصصين في الصحة النفسية والمبادرات المجتمعية وأقسام الطب النفسى بالجامعات المصرية لحضور التدريب عن بعد، وذلك في إطار الجهود المبذولة لمواجهة الوباء.

وأوضحت أن الأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان تلقت منذ إعلانها يوم السبت الماضى عن هذه الدورات التدريبية 1500 طلب من أفراد وجهات تهتم بالدعم النفسى أثناء الأزمات منهم( أطباء وأخصائيين نفسيين وأخصائيين إجتماعيين وتمريض) ، وجاري تقديم التدريبات لهم عبروسائل الانترنت للتواصل عن بعد، موضحة أن التدريبات تتضمن مهارات وتقنيات علاجية تستخدم فى وقت الحوادث الكبرى، كما قام بالتدريب بعض الخبراء الأجانب والمصريين.

تنبيه Google -‏ عريش

عريش

التحديث يوميًا ⋅ ١ أبريل ٢٠٢٠

الأخبار

توحي بزوال الغمة.. ماذا قال مواطنو سيناء عن رائحة الفل والياسمين المنتشرة في الهواء؟

Sada El-Bald صدى البلد

أما الدكتور قدري يونس العبد، أكد أن جو العريش مع آذان الفجر صاحبه رائحة ... مع وصف البعض بأن المواطنين قد استنشقوا الرائحة فى بئر العبد والعريش.

وضع علامة كغير وثيق الصلة

تعقيم منشآت «الحسنة» بشمال سيناء

جريدة الدستور

وواصل فريق مكافحة ناقلات الأمراض والملاريا بالعريش استكمال تطهير المدارس والمصالح الحكومية، وتطهير وتعقيم معهدي العريش الأزهرى القديم، والمركز ...

وضع علامة كغير وثيق الصلة